Pack Recomposition Coach Zag — Programme complet 12 semaines

Transforme progressivement ta silhouette en réduisant la masse grasse tout en conservant ou en développant ta masse musculaire.

Ce programme de 12 semaines ne dépend pas uniquement du chiffre affiché sur la balance : il vise aussi la force, les mensurations, l’énergie et la régularité.

À l’intérieur :

• Programme complet sur 12 semaines
• Séances de 30, 45 ou 60 minutes
• Exercices en salle et à la maison
• Renforcement musculaire progressif
• Cardio adapté sans sacrifier la récupération
• Abdominaux et gainage intégrés
• Conseils nutritionnels selon tes besoins
• Exemples de journées alimentaires
• Suivi des mensurations, de la force et de l’énergie
• Bilans réguliers de progression

Format numérique PDF. Le lien de téléchargement est transmis automatiquement après validation de la commande, avec une limite de 5 téléchargements.

Les résultats varient selon chaque personne, son alimentation et sa régularité. Ce guide est éducatif et ne remplace pas l’avis d’un médecin, d’un diététicien ou d’un professionnel de santé.