Pack Nutrition – Minceur et conservation du muscle | Coach Zag

Apprends à perdre de la graisse progressivement tout en protégeant ta masse musculaire, ta force et ton énergie.

Ce pack contient :

• La méthode pour calculer ton besoin calorique
• Un déficit raisonnable et progressif
• Des exemples complets pour femmes et hommes
• Des menus journaliers prêts à utiliser
• Des conseils nutritionnels pour les jours d’entraînement
• Quatre recettes minceur riches en protéines
• Des idées de petits-déjeuners et de collations
• Une liste de courses complète
• Une méthode simple de préparation des repas
• Les principes essentiels pour préserver le muscle
• Un programme nutritionnel sur 12 semaines
• Une fiche de suivi sur 12 semaines
• Des solutions pour dépasser les périodes de stagnation

Format numérique PDF de 25 pages. Guide éducatif destiné aux adultes en bonne santé. Téléchargement immédiat après paiement.