Pack Minceur Coach Zag — Programme complet 12 semaines

Perds progressivement de la graisse tout en conservant ta force et ta masse musculaire grâce à un programme structuré sur 12 semaines.

À l’intérieur :

• Programme d’entraînement progressif sur 12 semaines
• Séances de 30, 45 ou 60 minutes
• Exercices en salle et à la maison
• Renforcement musculaire et cardio adaptés
• Circuits pour augmenter progressivement la dépense énergétique
• Abdominaux et gainage intégrés
• Conseils nutritionnels simples et équilibrés
• Exemples de journées alimentaires
• Fiches de suivi et bilans de progression

Format numérique PDF. Le lien de téléchargement est transmis automatiquement après validation de la commande, avec une limite de 5 téléchargements.

Les résultats varient selon chaque personne, son alimentation et sa régularité. Ce guide est éducatif et ne remplace pas l’avis d’un médecin, d’un diététicien ou d’un professionnel de santé.