{"product_id":"pack-prise-de-masse-coach-zag-programme-complet-12-semaines","title":"Pack Prise de masse Coach Zag — Programme complet 12 semaines","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDéveloppe progressivement ta masse musculaire grâce à un programme structuré, adapté à ton niveau et conçu pour favoriser une prise de muscle maîtrisée.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePendant 12 semaines, tu augmenteras progressivement le volume et l’intensité de tes entraînements tout en améliorant ta force, ta technique et ta récupération.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÀ l’intérieur :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Programme complet sur 12 semaines\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Séances de 30, 45 ou 60 minutes\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Exercices en salle et à la maison\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Progression des charges semaine après semaine\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Travail complet de tous les groupes musculaires\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Techniques d’intensification adaptées\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Abdominaux et gainage intégrés\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Conseils nutritionnels pour la prise de masse\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Exemples de journées alimentaires\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Suivi du poids, des mensurations et de la force\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Bilans réguliers de progression\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFormat numérique PDF. Le lien de téléchargement est transmis automatiquement après validation de la commande, avec une limite de 5 téléchargements.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLes résultats varient selon chaque personne, son alimentation et sa régularité. Ce guide est éducatif et ne remplace pas l’avis d’un médecin, d’un diététicien ou d’un professionnel de santé.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59203561062748,"sku":null,"price":109.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/2128\/3420\/files\/Couverture_Pack_Prise_de_Masse_Coach_Zag.png?v=1789836467","url":"https:\/\/coachzag.fr\/products\/pack-prise-de-masse-coach-zag-programme-complet-12-semaines","provider":"Coach Zag","version":"1.0","type":"link"}