{"product_id":"pack-pectoraux-coach-zag-poids-du-corps-20-exercices","title":"Pack Pectoraux Coach Zag — Poids du corps — 20 exercices","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDéveloppe tes pectoraux sans machine ni haltères grâce à 20 exercices réalisables uniquement avec le poids du corps.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCe pack comprend :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• 20 exercices ciblés pour les pectoraux\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Pompes pour tous les niveaux\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Variantes débutant, intermédiaire et avancé\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Travail du haut, du milieu et du bas des pectoraux\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Consignes précises pour chaque mouvement\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Nombre de séries, répétitions et temps de repos\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Corrections des erreurs fréquentes\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Échauffement spécifique des épaules et des pectoraux\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Plusieurs circuits d’entraînement prêts à utiliser\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Progression organisée sur 8 semaines\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Options réalisables à la maison\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Tableau de suivi des performances\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAucun matériel de musculation n’est nécessaire. Une chaise ou un support stable peut être utilisé pour certaines variantes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFormat numérique PDF. Le lien de téléchargement est transmis automatiquement après validation de la commande, avec une limite de 5 téléchargements.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCe guide est éducatif. En cas de douleur, de blessure ou de problème de santé, demande l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59204226023772,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/2128\/3420\/files\/Couverture_Pack_Pectoraux_Poids_du_Corps_Coach_Zag.png?v=1789840802","url":"https:\/\/coachzag.fr\/products\/pack-pectoraux-coach-zag-poids-du-corps-20-exercices","provider":"Coach Zag","version":"1.0","type":"link"}