{"product_id":"pack-jambes-poids-du-corps-20-exercices-illustres-coach-zag","title":"Pack Jambes – Poids du corps – 20 exercices illustrés | Coach Zag","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eRenforce et tonifie tes jambes grâce à 20 exercices illustrés au poids du corps, adaptés aux femmes et aux hommes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCe pack contient :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Squats et variantes adaptées à chaque niveau\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Fentes avant, arrière et latérales\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Exercices unilatéraux pour améliorer l’équilibre\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Travail des quadriceps, ischio-jambiers et mollets\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Mouvements pour renforcer les jambes sans matériel\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Séries, répétitions et temps de repos\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Erreurs à éviter et adaptations de sécurité\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Trois séances prêtes à utiliser\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e• Fiche de suivi des performances\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFormat numérique PDF de 28 pages. Le téléchargement est accessible immédiatement après le paiement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59293530095964,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/2128\/3420\/files\/Couverture_Pack_Jambes_Poids_du_Corps_Coach_Zag.png?v=1790508644","url":"https:\/\/coachzag.fr\/products\/pack-jambes-poids-du-corps-20-exercices-illustres-coach-zag","provider":"Coach Zag","version":"1.0","type":"link"}